ZKUŠEBNÍ ČLENSTVÍ
14 DNÍ ZDARMA
- Neomezený počet lekcí
- Kardio tréninky
- Silové tréninky
- Přátelský kolektiv
NAŠE HODINY
F45 Training je globální fitness komunita, zaměřená na inovativní skupinová cvičení s vysokou intenzitou, která jsou rychlá, zábavná, s prokazatelnými výsledky pro členy.
FUNKČNÍ HIIT
F45 je speciálně navrženo tak, aby poskytovalo komplexní funkční trénink, který tě nabije energií, vylepší tvůj metabolismus a zvýší tvou sílu a vytrvalost.
TÝMOVÝ TRÉNINK
Týmový duch F45 ti pomůže změnit tvůj životní styl fyzicky i mentálně a získat nové přátele. Bez zrcadel, bez ega.
45 MINUT
F45 je jedním z časově nejefektivnějších způsobů tréninku. Za 45 minut u nás spálíš až 750 kalorií.
Člensví
F45 Training je zcela novou tréninkovou technikou, kterou si každý zamiluje. F45 kombinuje prvky výcviku s vysokou intenzitou (HIIT), kruhového a funkčního tréninku. Je tedy ideální ke shazování přebytečných kilogramů a tvarování postavy zcela přirozenou cestou.
45 days challenge
5 500 Kč
- Neomezený počet lekcí
- Jídelníček na míru
- Nonstop podpora
- Kardio a silové tréninky
- Přátelský kolektiv
14 DNÍ ZDARMA
Chceš být zdravější, štíhlejší, svalnatější, vypadat lépe v plavkách a třeba i poznat nové zajímavé lidi? Naše tréninky tě posunou k tvým cílům a budeš se cítit o 100 % lépe.
Cvičení za použití nejmodernějších technologií.
Žádný trénink se neopakuje.
Cvičí se vždy pod dohledem profesionálních trenérů.
Náš tým
Během každé lekce se o Vás postará náš tým profesionálních trenérů. Tím zajistíme, že bude Váš trénink bezpečný a maximálně efektivní.
Sandra
Trenér
Už od mala jsem si hledala různé možnosti, kde se vybít, hýbat se, ale zároveň se bavit. Pohyb a celé lidské tělo mě začalo fascinovat natolik ,že jsem si udělala trenérské zkoušky a výživový kurz. A jak už to tak bývá, když člověka opravdu něco táhne, nemá pořád dost. V současné době studuji západní formu přírodní medicíny naturopatii.
Tomáš
Trenér
Sport je mojí vášní již od dětství. Nejdřív to byl fotbal, poté jsem objevil krásu atletiky, konkrétně pak skoku dalekého a trojskoku, ve kterém jsem reprezentoval ČR.
Nyní studuji Fakultu tělesné výchovy a sportu a ve volném čase se věnuji trénování správného a zdravého pohybu.
Anna
Trénér
Ačkoliv mě v rozvrhu lekcí najdete pod jménem Anna, odmala mi celá rodina a všichni kamarádi říkají
Nany. Jsem člověk s láskou ke sportu a miluji komunikaci s fajn lidmi. Už z toho je očividné, že je pro
mě tahle práce splněným snem!
Matěj
TRENÉR
Od dětsví se věnuji sportu. Počínaje fotbalem, basketbalem, plaváním a gymnastikou. Už od útlého věku se mi líbilo být komplexní sportovec.
V Praha Slavia jsem absolvoval kurz fitness trenéra. Dbám na techniku a preciznost ve cvičení.
Lenka
Trenér
Jsem celoživotní sporťák.
Miluji, když mohu motivovat lidi ke sportu, protože je to ta podle mě nejlepší životní cesta - plná velké dřiny, odříkání, ale také pocitu radosti a štěstí a k tomu ti nejskvělejší lidé.
Chris
TRENÉR
My name is Chris, and I am originally from Saint Mary’s, Georgia. I’ve been involved in sports for as long as I can remember. Almost immediately after joining F45 Training Prague more than a year and a half ago, I became addicted. Addicted to the training, the community, and the principles.
Projdi si rozvrh lekcí a vyber si čas přesně pro sebe.
Co říkají naši členové
Spokojenost našich členů je pro nás vždy prioritou. Snažíme se je vést a motivovat, aby dokázali svých stanovených cílů.
Kája
Na challenge se mi nejvíc líbilo, že to není nějaká "8 týdenní dieta", jak si spousta lidí myslí, ale opravdu nastavení zdravého a hlavně udržitelného životního stylu. Kombinace jídel a týmového cvičení v F45 se stala mojí závislostí.
Kristýna
Challenge a celý koncept F45 mi dal úžasné lidi, kteří rozumí tomu, co dělají. A já se během 8 týdnů nemusela bát za kýmkoliv a s čímkoliv přijít. Tím všem trenérům patří obrovské díky, protože bez nich bych to nezvládla. Vždy mě popostrčili tím správným směrem a donutili mě ze sebe vydat maximum. Nejtěžší v celém procesu bylo si stále vařit a dodržovat jídelníček i přes prvotní obrovské nadšení z úžasných receptů. A motivace? Samozřejmě skvělá komunita úžasných lidí (bez kterých si nedokáži již představit začátek svého dne), dynamické tréninky, které dají člověku brutálně do těla a jednoduše láska na celý život, které se nechcete vzdát. PS. Fajn bonus jsou shozená kila a tuky;).
Marek
Dosáhl jsem celkem fajn proměny a stačilo pouze 3x týdně cvičit a dodržovat jídelníček, nic drastického. Určitě všem doporučuji.