ZKUŠEBNÍ ČLENSTVÍ
14 DNÍ ZDARMA
- Neomezený počet lekcí
- Kardio tréninky
- Silové tréninky
- Přátelský kolektiv
F45 je speciálně navrženo tak, aby poskytovalo komplexní funkční trénink, který tě nabije energií, vylepší tvůj metabolismus a zvýší tvou sílu a vytrvalost.
Týmový duch F45 ti pomůže změnit tvůj životní styl fyzicky i mentálně a získat nové přátele. Bez zrcadel, bez ega.
F45 je jedním z časově nejefektivnějších způsobů tréninku. Za 45 minut u nás spálíš až 750 kalorií.
F45 Training je zcela novou tréninkovou technikou, kterou si každý zamiluje. F45 kombinuje prvky výcviku s vysokou intenzitou (HIIT), kruhového a funkčního tréninku. Je tedy ideální ke shazování přebytečných kilogramů a tvarování postavy zcela přirozenou cestou.
Chceš být zdravější, štíhlejší, svalnatější, vypadat lépe v plavkách a třeba i poznat nové zajímavé lidi? Naše tréninky tě posunou k tvým cílům a budeš se cítit o 100 % lépe.
Cvičení za použití nejmodernějších technologií.
Žádný trénink se neopakuje.
Cvičí se vždy pod dohledem profesionálních trenérů.
Už od mala jsem si hledala různé možnosti, kde se vybít, hýbat se, ale zároveň se bavit. Pohyb a celé lidské tělo mě začalo fascinovat natolik ,že jsem si udělala trenérské zkoušky a výživový kurz. A jak už to tak bývá, když člověka opravdu něco táhne, nemá pořád dost. V současné době studuji západní formu přírodní medicíny naturopatii.
Sport je mojí vášní již od dětství. Nejdřív to byl fotbal, poté jsem objevil krásu atletiky, konkrétně pak skoku dalekého a trojskoku, ve kterém jsem reprezentoval ČR.
Nyní studuji Fakultu tělesné výchovy a sportu a ve volném čase se věnuji trénování správného a zdravého pohybu.
Ačkoliv mě v rozvrhu lekcí najdete pod jménem Anna, odmala mi celá rodina a všichni kamarádi říkají
Nany. Jsem člověk s láskou ke sportu a miluji komunikaci s fajn lidmi. Už z toho je očividné, že je pro
mě tahle práce splněným snem!
Od dětsví se věnuji sportu. Počínaje fotbalem, basketbalem, plaváním a gymnastikou. Už od útlého věku se mi líbilo být komplexní sportovec.
V Praha Slavia jsem absolvoval kurz fitness trenéra. Dbám na techniku a preciznost ve cvičení.
Jsem celoživotní sporťák.
Miluji, když mohu motivovat lidi ke sportu, protože je to ta podle mě nejlepší životní cesta - plná velké dřiny, odříkání, ale také pocitu radosti a štěstí a k tomu ti nejskvělejší lidé.
My name is Chris, and I am originally from Saint Mary’s, Georgia. I’ve been involved in sports for as long as I can remember. Almost immediately after joining F45 Training Prague more than a year and a half ago, I became addicted. Addicted to the training, the community, and the principles.
Na challenge se mi nejvíc líbilo, že to není nějaká "8 týdenní dieta", jak si spousta lidí myslí, ale opravdu nastavení zdravého a hlavně udržitelného životního stylu. Kombinace jídel a týmového cvičení v F45 se stala mojí závislostí.
Challenge a celý koncept F45 mi dal úžasné lidi, kteří rozumí tomu, co dělají. A já se během 8 týdnů nemusela bát za kýmkoliv a s čímkoliv přijít. Tím všem trenérům patří obrovské díky, protože bez nich bych to nezvládla. Vždy mě popostrčili tím správným směrem a donutili mě ze sebe vydat maximum. Nejtěžší v celém procesu bylo si stále vařit a dodržovat jídelníček i přes prvotní obrovské nadšení z úžasných receptů. A motivace? Samozřejmě skvělá komunita úžasných lidí (bez kterých si nedokáži již představit začátek svého dne), dynamické tréninky, které dají člověku brutálně do těla a jednoduše láska na celý život, které se nechcete vzdát. PS. Fajn bonus jsou shozená kila a tuky;).
Dosáhl jsem celkem fajn proměny a stačilo pouze 3x týdně cvičit a dodržovat jídelníček, nic drastického. Určitě všem doporučuji.