Klasické členství
Balíčky
- 10 vstupů 2500 Kč
- 20 vstupů 4000 Kč
- 1 měsíc 3500 Kč
- 3 měsíce 9000 Kč
- 6 měsíců 16000 Kč
- 12 měsíců 30000 Kč
NAŠE HODINY
F45 Training je globální fitness komunita, zaměřená na inovativní skupinová cvičení s vysokou intenzitou, která jsou rychlá, zábavná, s prokazatelnými výsledky pro členy.
FUNKČNÍ HIIT
F45 je speciálně navrženo tak, aby poskytovalo komplexní funkční trénink, který tě nabije energií, vylepší tvůj metabolismus a zvýší tvou sílu a vytrvalost.
TÝMOVÝ TRÉNINK
Týmový duch F45 ti pomůže změnit tvůj životní styl fyzicky i mentálně a získat nové přátele. Bez zrcadel, bez ega.
45 MINUT
F45 je jedním z časově nejefektivnějších způsobů tréninku. Za 45 minut u nás spálíš až 750 kalorií.
Člensví
F45 Training je zcela novou tréninkovou technikou, kterou si každý zamiluje. F45 kombinuje prvky výcviku s vysokou intenzitou (HIIT), kruhového a funkčního tréninku. Je tedy ideální ke shazování přebytečných kilogramů a tvarování postavy zcela přirozenou cestou. Pravidelně střídáme tři druhy tréninků: Kardio (PO, ST, PÁ), Silový trénink (ÚT, ČT, NE), Hybrid mezi kardiem a silovým tréninkem na jednu hodinu (SO).
8 week challenge
6 000 Kč
- Neomezený počet lekcí
- Jídelníček na míru
- Nonstop podpora
- Kardio a silové tréninky
- Přátelský kolektiv
ÚVODNÍ TRÉNINK ZDARMA
Chceš být zdravější, štíhlejší, svalnatější, vypadat lépe v plavkách a třeba i poznat nové zajímavé lidi? Naše tréninky tě posunou k tvým cílům a budeš se cítit o 100 % lépe.
Cvičení za použití nejmodernějších technologií.
Žádný trénink se neopakuje.
Cvičí se vždy pod dohledem profesionálních trenérů.
Náš tým
Během každé lekce se o Vás postará náš tým profesionálních trenérů. Tím zajistíme, že bude Váš trénink bezpečný a maximálně efektivní.
Sandra
Trenér
Už od mala jsem si hledala různé možnosti, kde se vybít, hýbat se, ale zároveň se bavit. Pohyb a celé lidské tělo mě začalo fascinovat natolik ,že jsem si udělala trenérské zkoušky a výživový kurz. A jak už to tak bývá, když člověka opravdu něco táhne, nemá pořád dost. V současné době studuji západní formu přírodní medicíny naturopatii.
Honza
Trenér
Sport je pro mě životním pohonem asi od té doby, co jsem začal chodit. Od mala je mi nejbližší lední hokej, takže silový i vytrvalostní trénink pro mě nejsou úplné novinky. Studiem na FTVS jsem pak v oblastech sportovního tréninku, funkční anatomie a fyziologie získal zkušenosti, které s radostí předám dál. Jinak miluju seriál Přátelé a nikdy nepohrdnu pytlem gumídků!
Michal
Trénér
Aktivně trénuji posledních 7 let. Jsem akreditovaný silový trenér světové organizace StrongFirst a jsem velice rád, že své zkušenosti a vědomosti mohu předávat v tak skvělé komunitě, jakou je F45. Sám se primárně zaměřuji na silový trénink a gymnastiku, ale dělám tak nějak vše. Mám rád duhu, jednorožce a přísahám, že nekoušu - teda pokud nemám hlad.
Kryštof
TRENÉR
Fitness se pro mě už od začátku stalo životním stylem. Vždy to byl ale jen koníček. Tedy do té doby než mě zavedlo sem. F45 mi od první lekce přirostlo k srdci. Zamiloval jsem si celý koncept, zamiloval jsem si naše fitko a hlavně jsem si zamiloval všechny naše skvělé členy. Proto jsem nesmírně vděčný, že se s vámi mohu každý den vídat.
Lenka
Trenér
Jsem celoživotní sporťák.
Miluji, když mohu motivovat lidi ke sportu, protože je to ta podle mě nejlepší životní cesta - plná velké dřiny, odříkání, ale také pocitu radosti a štěstí a k tomu ti nejskvělejší lidé.
Lucia
TRENÉR
Pohyb a sport je součástí mého života už od dětství. Tanec, karate, posilování - tím začala moje vášeň pro sport. Jsem aktivní a akční člověk a ráda se neustále vzdělávám nejen v oblasti cvičení. Věnuji se jak trénování dětí, tak dospělých a věřím, že i tobě pomůžu zlepšit kondici, výkonnost, celkově zdraví a udržet si duševní pohodu. A nezapomeň, život je pohyb!
Co říkají naši členové
Spokojenost našich členů je pro nás vždy prioritou. Snažíme se je vést a motivovat, aby dokázali svých stanovených cílů.
Kája
Na challenge se mi nejvíc líbilo, že to není nějaká "8 týdenní dieta", jak si spousta lidí myslí, ale opravdu nastavení zdravého a hlavně udržitelného životního stylu. Kombinace jídel a týmového cvičení v F45 se stala mojí závislostí.
Kristýna
Challenge a celý koncept F45 mi dal úžasné lidi, kteří rozumí tomu, co dělají. A já se během 8 týdnů nemusela bát za kýmkoliv a s čímkoliv přijít. Tím všem trenérům patří obrovské díky, protože bez nich bych to nezvládla. Vždy mě popostrčili tím správným směrem a donutili mě ze sebe vydat maximum. Nejtěžší v celém procesu bylo si stále vařit a dodržovat jídelníček i přes prvotní obrovské nadšení z úžasných receptů. A motivace? Samozřejmě skvělá komunita úžasných lidí (bez kterých si nedokáži již představit začátek svého dne), dynamické tréninky, které dají člověku brutálně do těla a jednoduše láska na celý život, které se nechcete vzdát. PS. Fajn bonus jsou shozená kila a tuky;).
Marek
Dosáhl jsem celkem fajn proměny a stačilo pouze 3x týdně cvičit a dodržovat jídelníček, nic drastického. Určitě všem doporučuji.