NAŠE HODINY

F45 Training je globální fitness komunita, zaměřená na inovativní skupinová cvičení s vysokou intenzitou, která jsou rychlá, zábavná, s prokazatelnými výsledky pro členy.

FUNKČNÍ HIIT

F45 je speciálně navrženo tak, aby poskytovalo komplexní funkční trénink, který tě nabije energií, vylepší tvůj metabolismus a zvýší tvou sílu a vytrvalost.

TÝMOVÝ TRÉNINK

Týmový duch F45 ti pomůže změnit tvůj životní styl fyzicky i mentálně a získat nové přátele. Bez zrcadel, bez ega.

45 MINUT

F45 je jedním z časově nejefektivnějších způsobů tréninku. Za 45 minut u nás spálíš až 750 kalorií.

Člensví

F45 Training je zcela novou tréninkovou technikou, kterou si každý zamiluje. F45 kombinuje prvky výcviku s vysokou intenzitou (HIIT), kruhového a funkčního tréninku. Je tedy ideální ke shazování přebytečných kilogramů a tvarování postavy zcela přirozenou cestou. Pravidelně střídáme tři druhy tréninků: Kardio (PO, ST, PÁ), Silový trénink (ÚT, ČT, NE), Hybrid mezi kardiem a silovým tréninkem na jednu hodinu (SO).

Klasické členství

Balíčky

  • 10 vstupů  2500 Kč
  • 20 vstupů  4000 Kč
  • 1 měsíc  3500 Kč
  • 3 měsíce  9000 Kč
  • 6 měsíců  16000 Kč
  • 12 měsíců  30000 Kč
Vyzkoušet zdarma
8 week challenge

6 000 Kč

  • Neomezený počet lekcí
  • Jídelníček na míru
  • Nonstop podpora
  • Kardio a silové tréninky
  • Přátelský kolektiv
Přihlásit se

ÚVODNÍ TRÉNINK ZDARMA

Chceš být zdravější, štíhlejší, svalnatější, vypadat lépe v plavkách a třeba i poznat nové zajímavé lidi? Naše tréninky tě posunou k tvým cílům a budeš se cítit o 100 % lépe. 

✔️ Cvičení za použití nejmodernějších technologií.

✔️ Žádný trénink se neopakuje.

✔️ Cvičí se vždy pod dohledem profesionálních trenérů.

Souhlasím se zpracováním osobních údajů provozovatelem F45 Training Prague 1: Ing. Terezou Sejkotovou (IČO: 01112988) s čl. II. a čl. III Zásad ochrany osobních údajů pro: 1) účely pořádání, organizování a vyhodnocení různých typů soutěží, anket a jiných akcí 2) marketingové účely správce, tj. zejména nabízení služeb a zasílání informací o pořádaných akcích 3) účely analýz osobních údajů zákazníků umožňujících zejména přímé oslovení konkrétních zákazníků a určitých skupin zákazníků (tzv. direct mailing)

Náš tým

Během každé lekce se o Vás postará náš tým profesionálních trenérů. Tím zajistíme, že bude Váš trénink bezpečný a maximálně efektivní.
Sandra

Sandra

Trenér

Už od mala jsem si hledala různé možnosti, kde se vybít, hýbat se, ale zároveň se bavit. Pohyb a celé lidské tělo mě začalo fascinovat natolik ,že jsem si udělala trenérské zkoušky a výživový kurz. A jak už to tak bývá, když člověka opravdu něco táhne, nemá pořád dost. V současné době studuji západní formu přírodní medicíny naturopatii.

Honza

Honza

Trenér

Sport je pro mě životním pohonem asi od té doby, co jsem začal chodit. Od mala je mi nejbližší lední hokej, takže silový i vytrvalostní trénink pro mě nejsou úplné novinky. Studiem na FTVS jsem pak v oblastech sportovního tréninku, funkční anatomie a fyziologie získal zkušenosti, které s radostí předám dál. Jinak miluju seriál Přátelé a nikdy nepohrdnu pytlem gumídků!

Michal

Michal

Trénér

Aktivně trénuji posledních 7 let. Jsem akreditovaný silový trenér světové organizace StrongFirst a jsem velice rád, že své zkušenosti a vědomosti mohu předávat v tak skvělé komunitě, jakou je F45. Sám se primárně zaměřuji na silový trénink a gymnastiku, ale dělám tak nějak vše. Mám rád duhu, jednorožce a přísahám, že nekoušu - teda pokud nemám hlad.

Kryštof

Kryštof

TRENÉR

Fitness se pro mě už od začátku stalo životním stylem. Vždy to byl ale jen koníček. Tedy do té doby než mě zavedlo sem. F45 mi od první lekce přirostlo k srdci. Zamiloval jsem si celý koncept, zamiloval jsem si naše fitko a hlavně jsem si zamiloval všechny naše skvělé členy. Proto jsem nesmírně vděčný, že se s vámi mohu každý den vídat.

Lenka

Lenka

Trenér

Jsem celoživotní sporťák.
Miluji, když mohu motivovat lidi ke sportu, protože je to ta podle mě nejlepší životní cesta - plná velké dřiny, odříkání, ale také pocitu radosti a štěstí a k tomu ti nejskvělejší lidé.

Lucia

Lucia

TRENÉR

Pohyb a sport je součástí mého života už od dětství. Tanec, karate, posilování - tím začala moje vášeň pro sport. Jsem aktivní a akční člověk a ráda se neustále vzdělávám nejen v oblasti cvičení. Věnuji se jak trénování dětí, tak dospělých a věřím, že i tobě pomůžu zlepšit kondici, výkonnost, celkově zdraví a udržet si duševní pohodu. A nezapomeň, život je pohyb!

Co říkají naši členové

Spokojenost našich členů je pro nás vždy prioritou. Snažíme se je vést a motivovat, aby dokázali svých stanovených cílů.
Kája

Kája

Na challenge se mi nejvíc líbilo, že to není nějaká "8 týdenní dieta", jak si spousta lidí myslí, ale opravdu nastavení zdravého a hlavně udržitelného životního stylu. Kombinace jídel a týmového cvičení v F45 se stala mojí závislostí.

Kristýna

Kristýna

Challenge a celý koncept F45 mi dal úžasné lidi, kteří rozumí tomu, co dělají. A já se během 8 týdnů nemusela bát za kýmkoliv a s čímkoliv přijít. Tím všem trenérům patří obrovské díky, protože bez nich bych to nezvládla. Vždy mě popostrčili tím správným směrem a donutili mě ze sebe vydat maximum. Nejtěžší v celém procesu bylo si stále vařit a dodržovat jídelníček i přes prvotní obrovské nadšení z úžasných receptů. A motivace? Samozřejmě skvělá komunita úžasných lidí (bez kterých si nedokáži již představit začátek svého dne), dynamické tréninky, které dají člověku brutálně do těla a jednoduše láska na celý život, které se nechcete vzdát. PS. Fajn bonus jsou shozená kila a tuky;).

Marek

Marek

Dosáhl jsem celkem fajn proměny a stačilo pouze 3x týdně cvičit a dodržovat jídelníček, nic drastického. Určitě všem doporučuji.

KONTAKT

Kam přijít

PANSKÁ 895/6, NOVÉ MĚSTO110 00, PRAHA 1, ČESKÁ REPUBLIKA